Esenyurt psikolog: Biz ebeveynler olarak çocuklarımıza kaygı duygusuyla ilgili onların bu duyguyla nasıl baş edebilecekleri ile ilgili beceriler kazandıra biliriz.
Günlük yaşamda çocukların korku duygusunu yaşaması gayet normal bir durumdur anormal olan bu korku duygusunun fazla olup çocuğun işlevselliğini bozması durumudur.
Korku aslında olumsuz bir duygu olmayıp bizi dış Dünyanın tehlikelerinden koruyan bir duygudur aynı zamanda. Esenyurt psikolog Metin Akyol olarak sizlere bu ve benzeri alanlarda her zaman destek verebilmek isterim. Ofisimde sizleri misafir ederek bu alanlarda görüşmeler sağlamak en doğrusu olacaktır.
Bazen çocuklar somut olmayan tehditlerde de korku ve kaygı hissedebilirler. Örneğin topluluk önünde konuşmak yaklaşmakta olan bir sınav hayali Canavarlar bunlardan bazılarıdır bu gibi aslında somut olmayan durumlarda çocuğun düşünceleri kaygı duygusuna hakim olabilir.
Bu kaygılar çocuğun hedeflerine ulaşmasında oldukça büyük engeller oluşturabilirler. Bizler anne babalar olarak çocuklarımızla ilgili kaygılarını ve korkularını kontrol altına almak için onlara bu durumlarla ilgili baş etme becerilerini güçlendirerek yardımcı olabiliriz.
Esenyurt Psikolog Çocuk Psikolojisi
Esenyurt psikolog olarak dışarıdan gözlemlediğim temel sorunlar arasında yer almaktadır. Çocuğunuz herhangi bir durum karşısında kaygılandığında veya korktuğunda önemli değil niye korkuyorsun. Endişelenecek bir şey yok. Benzeri gibi sözler söylemek sizin için kolay olabilir.
Fakat bu kaygıyı yaşayan çocuk için duygularının yanlış olduğunu ve bunları hissetmemesi gerektiği ile ilgili yanlış mesajlar içerir.
Çocuk psikolojisi tanıma ve kabul etme noktasında yanlış anlaşıldığını düşünür ve böyle duyguları hissetmemesi gerektiğini düşünür. Bu şekilde yaklaşmaktansa şu anda gerçekten korkuyorsun bu durum seni üzüyor sınavlarının yaklaşması seni kaygılandırıyor şeklinde çocuğun anlaşıldığını hissettiren ve kabul edildiğini hisseden yanıtlar verilmesi çocuğun kaygı duygusuyla baş etmesinde yardımcı olacaktır.
Esenyurt Psikolog İle Gerçek Tehditler Hayali Tehditler
Çocuk psikolojisi için somut olan tehditlerle somut olmayan tehditler arasındaki farkı örneklerle açıklayarak yardımcı olabilirsiniz. Ona doğru yaklaşan bir köpeğin gerçek bir tehdit olduğu, yaklaşan bir sınavın düşünsel bir tehdit olduğu ya da kaygı uyandırıcısı olduğunu ve bu kaygı uyandırıcısının performanslarını olumsuz yönde etkileyebileceği ile ilgili bilgi verilebilir.
Esenyurt Psikolog İle Çocuk Psikolojisi Olumsuz Düşünceleri
Psikolojik destek alırken kaygı ve stresle mücadele etmek için ilk yapılacak şey olumsuz düşünceleri fark etmek O kaygı ile mücadele edebilmenin ilk aşaması olacaktır. Öncelikle çocuğunuzun kaygıyı oluşturan düşüncelerini bir liste çıkararak başlayabiliriz. Bu listede örneğin olumsuz düşüncelerden ben başarısızım ben korkan tekiyim gibi bir düşüncesi varsa eğer bu düşünceyi sorgulayarak gerçekten öyle olup olmadığını birlikte inceleyebilirsiniz.
Neden başarısız olduğunu düşünüyorsun gerçekten başarısız mısın sadece bir konuda başarısız olmak seni bütün diğer hayatın bütün alanlarında da başarısız mı yapıyor? Başarılı olduğun başka durumlar yok mu? Bu şekilde çocuğunuzun var olan inançlarını sorgulayarak bunun altında yatan düşünceleri fark etmesi sağlanır.
Çocuk Psikolojisi İçin Konuyu Değiştirmelerine Yardımcı Olun
Çocuğunuzun kaygı hissettiği konuyla ilgili çocuğunuzla konuşun ve bu konuda yapıp bir şeyler yapıp yapamayacağınız hakkında bir fikri olup olmadığını sorun yaklaşmakta olan bir sınavla ilgili kaygı duyuyorsa ona bu konuda yapılabilecek neler olduğunu sorup onun fikrini alıp ona yardımcı olabilirsiniz.
Bazen kontrolümüzde olmayan şeyler için de kaygı duygusu hissedebiliriz. Çocuğumuz da böyle durumlar için havayı değiştiremeyeceğimizi fakat havanın durumuna göre önlem alabileceğimizi eğer çok soğuksa üstümüze birkaç kat kıyafet giyebileceğimizi çok sıcaksa başka kıyafetler tercih edebileceğimizle ilgili metaforlar ile örnek vererek kaygı duygusu konusunda alabileceğimiz durumları örnekleyebiliriz.
Çocuklar ve ergenlerle inatlaşmamak konusunda ebeveynlerin kat etmesi gereken pek çok yol olduğunu düşünüyorum. Bazen karşımızdakinin çocuk ve ya bir ergen olduğunu unutup onu kendi akranımızmış gibi değerlendirip davranışlarımızı buna göre şekillendiriyoruz( Bu durum apayrı bir yazı konusunu oluşturur) Çocuğun odaklandığı konu yerine başka bir konuya geçmek bazen hayat kurtarabilir.
Çocuk Psikolojisi İle Anne Baba Tarzınızı Fark Edin
Bazı ebeveynlik stilleri çocuğun kaygısını daha yukarılara taşıyabilir bu nedenle ebeveynlik stillerimizi gözden geçirmemizde yarar var. O eğer ebeveynlik sitilinizde otoriter bir ebeveyn tarzını benimsiyorsanız çocuğunuzun kaygı ve korku problemleri yaşamaları olasılığı daha yüksek olacaktır.
Çocuktan mükemmeli istemek ve böyle bir beklenti içinde olmak çocuğun her hareketini kontrol etmeye çalışmak sürekli bir kaygı ve korku yaşamasına sebep olacaktır. Bu durumu yaşayan çocuklar psikolojik desteğe ihtiyaç duyacak ve bunun için bir uzmandan yardım alınması durumunda kalınacaktır.
Sınırların belli olmadığı ebeveynlik sitilinde çocuğun her şeyin yapmasını serbest olduğu ebeveynlik durumunda da çocuk sınırsız bir özgürlüğe sahip olacak ve bu yine kaygı yaşamasına sebep olacaktır çocuklar kendilerini güvende hissetmek için sınırlara ihtiyaç duyarlar. Anne babaların görevi çocuklarına sınırlar koymak ve bu sınırların açılıp açılmadığını denetlemek olmalıdır.
Çocuklarınızın yapabilecekleri şeyleri onlar adına yapmamanız duygularını kabul etmeniz zorluklarla baş ederken onlara destekleyici ve şevkatli bir tutum sergilemeniz sadece yanlarında bulunmanız özgüven geliştirmelerine ve ilerde daha dayanıklı bireyler olmalarına yardımcı olacaktır.
Çocuk Psikolojisi İçin Profesyonel Psikolojik Destek
Kaygı bozuklukları genellikle çocuklarda oldukça sık görülür bunlar yaygın anksiyete bozukluğu travma sonrası, stres bozukluğu sosyal kaygı bozukluğu sosyal fobi spesifik fobi şeklinde pek çok değişik formda görülebilir. Çocuğunuzun kaygıları günlük işleri yapmasına engel olur olduğu zaman uzman bir psikologdan destek almak oldukça faydalı olabilir.
Örneğin çocuğunuz okula gitmekle ilgili kaygı yaşıyorsa sınavları ile ilgili kaygılar yaşıyorsa böyle durumlarda bir uzman arayışına girebilirsiniz. Psikolojik destek sayesinde çocuğunuz kaygısı ile baş etme stratejileri geliştirmesine ve bazı korkularıyla yüzleşmek için güven kazanmasına yardımcı olur.
Alacağı psikolojik destek ile sizde çocuğunuzu evde nasıl desteklediğinizle ilgili gerekli ebeveynlik becerileri kazanabilirsiniz. Beylikdüzü ve Esenyurt da çalışan bir psikolog olarak ben ofisimde kaygı problemleri ile karşılaşan danışanlarıma yardımcı oluyorum. Google üzerinden sitemizi ziyaret edebilir site içeriklerine ulaşabilirsiniz.
